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Dicas sobre Proteção Solar

  • Compre filtros solares de amplo espectro que protejam contra os raios ultravioletas dos tipos UVA e UVB (essas informações devem estar escritas no rótulo frontal)
  • Aplique uma camada generosa sobre a pele. Se você aplicar uma camada muito fina, provavelmente não terá a proteção estimada no rótulo (por exemplo, passar uma camada muito fina de filtro solar FPS 30, equivalerá a passar um FPS 15)
  • O filtro deve ser aplicado 20 a 30 minutos antes da exposição solar. Depois, deve ser reaplicado a cada 3 horas, ou após banho na água, ou se ocorrer transpiração excessiva
  • Na cidade, estimula-se o uso de maquiagem (pó, base, pancake) com filtro solar
  • Mesmo com protetor, use chapéu de aba larga para cobrir as orelhas, nuca e lábios
  • Óculos de sol com lentes que filtrem os raios  ultravioletas são muito importantes, pois também protegem da catarata e das doenças da retina
  • Lembre que mesmo em dias nublados, cerca de 80% dos raios UV atravessam as nuvens
  • Mesmo estando na sombra, a luz solar pode lhe atingir, refletindo na areia, na neve, no concreto e na água
  • Não use filtros solares em bebês com menos de 6 meses de idade. Mantenha-os fora do alcance dos raios solares
  • É dever dos pais proteger as crianças do sol, usando bons filtros, roupas de proteção e evitando exposição solar prolongada
  • Hidrate a pele após ter tomado sol para restaurar a umidade perdida, evitando assim o seu ressecamento
  • Permaneça na sombra sempre que possível. O horário mais nocivo é entre 10 e 16h, quando a concentração de raios UVB é maior. Antes e depois desses horários, ocorrerá exposição aos raios UVA, causadores de envelhecimento precoce
  • O sol também atravessa roupas de tecido fino, cor clara ou molhadas (por exemplo, camiseta de algodão, branca e molhada protege muito pouco!). Prefira tecidos mais encorpados, de cor mais escura. No Brasil, existem marcas especializadas que confeccionam roupas e chapéus com filtro solar na trama – uma excelente opção para esportistas e crianças
  • O efeito da radiação ultravioleta é cumulativo, ou seja, mesmo 15 a 20 anos depois de parar de se expor ao sol, podem surgir manchas, catarata envelhecimento e câncer de pele





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